《中國公民健康素養(yǎng)66條》第三條明確指出："健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。"這一條不僅定義了健康的全面性，還隱含了對健康信息與資源獲取能力的要求。在現(xiàn)代社會中，掌握如何有效利用健康資源已成為每個人必備的素養(yǎng)。

這條內(nèi)容強(qiáng)調(diào)健康的多維性——身體、心理和社會適應(yīng)三者缺一不可。這意味著，我們在關(guān)注身體健康（如定期體檢、合理飲食）的同時(shí)，也需重視心理健康（如壓力管理、情緒調(diào)節(jié)）和社會適應(yīng)能力（如人際交往、環(huán)境適應(yīng)）。例如，當(dāng)一個人面臨工作壓力時(shí)，若僅關(guān)注身體癥狀而忽略心理支持，健康狀態(tài)可能仍不完整。

第三條啟示我們，提升健康素養(yǎng)需要主動獲取和利用資源。這包括：

• 信息資源：如通過權(quán)威渠道（政府衛(wèi)生部門網(wǎng)站、專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)）了解疾病預(yù)防知識，避免被虛假信息誤導(dǎo)。
• 服務(wù)資源：合理使用社區(qū)衛(wèi)生中心、心理咨詢平臺或緊急醫(yī)療救助，確保在需要時(shí)能及時(shí)獲得幫助。
• 社會資源：參與健康講座、社區(qū)活動，或利用家庭和朋友的支持網(wǎng)絡(luò)，增強(qiáng)社會適應(yīng)力。

實(shí)踐中，我們可以從日常小事做起：下載官方健康A(chǔ)PP學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，定期與家人溝通以緩解心理壓力，或在社區(qū)活動中結(jié)交朋友提升社會歸屬感。研究表明，善于利用資源的人，其健康水平和生活質(zhì)量往往更高。

第三條不僅定義了健康，更呼吁我們培養(yǎng)資源利用能力。在信息爆炸的時(shí)代，學(xué)會篩選可靠健康信息、調(diào)動支持網(wǎng)絡(luò)，是實(shí)現(xiàn)全面健康的關(guān)鍵一步。讓我們從今天起，主動探索和運(yùn)用身邊資源，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。